Jaučiate nerimą ir atkalbinėjimą dėl rinkimų rezultatų? Perskaityk tai

Kai šią savaitę visoje šalyje baigėsi rinkimų apylinkės ir pradėjo grįžti rinkimai, visa šalis buvo neabejotinai pasirengusi, pasirengusi mėlynųjų ir raudonųjų miražų galimybei, tačiau vis tiek jautė įvairiausias emocijas, kai valstybės mėlynos, raudonos ir pirmyn atgal. kai atėjo daugiau grįžimų. Mes vis dar nežinome, kas laimės prezidento varžybas, o žmonės yra liūdni, nusiminę, išsigandę ir dar daugiau. Yra atkalbinėjimas ir tiek netikrumo. Jei taip jaučiatės, ekspertai sako, kad turėtumėte tai padaryti.

Mes suprantame: jūs jaučiatės daug emocijų RN. Kai kurios iš šių emocijų gali būti beviltiškumas, atkalbinėjimas ir liūdesys. Nors svarbu pripažinti ir išreikšti tas emocijas (žr. 1 punktą), galite tą beviltiškumą paversti tikslu - kai būsite pasirengęs. Jei dar nesate pasirengęs nukreipti kokių nors patiriamų emocijų, galite apsvarstyti galimybę susisiekti su terapeutu, kuris gali padėti jums išgyventi tai, ką jaučiate.'Nesvarbu, kas nutiks šiuose rinkimuose, visi galime dirbti tuo, kuo tikime', - sakė jisTina B. Tessina, daktarė, psichoterapeutė ir autorė. Tessina pasiūlė priimti tuos atkalbėtus jausmus ir surasti tam tikrą viltį, kur galite, dirbdami reikalui, kuriuo tikite.

Galbūt rinkimų rezultatai bus žadintuvas jums labiau pasistengti dėl jums rūpimų priežasčių, o gal tai bus motyvacija daugiau dirbti norint pasiekti geresnį pasaulį. Savo skausmą paverskite tikslu įgyvendindami savo bendruomenės pokyčius, kuriuos norite pamatyti rinkimuose.Lear sutiko:Kalbėdamas su jaunais klientais, kurių daugelis šiuo metu jaučiasi be galo beviltiški ir be reikalo, primenu jiems apie tai, kiek ilgas yra teisingumo lankas ir kiek dar gali pasikeisti jų gyvenimas “.



Gera vieta pradėti yra rasti sau rūpimą priežastį . Galbūt tai susiję su rinkimais ir balsavimu, siekiant padidinti savo rinkėjų aktyvumą ir prieigą. Bet gal tai visai nesusiję su rinkimais. Jei aistringai sprendžiate maisto nesaugumo, benamystės, baudžiamosios teisenos reformos, gyvūnų teisių, reprodukcinių teisių, sveikatos priežiūros ar beveik bet ko kito klausimus, yra didelė tikimybė, kad yra kokia nors organizacija ar judėjimas, su kuriuo galite dalyvauti. Jei jūsų mieste nėra organizacijos, turinčios fizinį buvimą, pažvelkite toliau ir sužinokite, ką būtų galima padaryti iš tolo.

Jei esate aistringas pilietinė veikla jūsų mieste , pirmiausia sužinokite, kaip vyriausybė veikia jūsų mieste. Dalyvaukite miesto tarybos posėdžiuose ir kituose atviruose bendruomenės susirinkimuose, kalbėkite su savo atstovais ir įsitraukite.

Paimkite ritmą, pasirūpinkite savimi ir pailsėkite - tada eikite į darbą.

Prieš pradėdami gydymą, pasitarkite su gydytoju. Visais klausimais, susijusiais su medicinine ar psichine sveikata, visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą. Niekada nepaisykite profesionalių medicinos patarimų ir nedelskite jų ieškoti dėl to, ką perskaitėte šiame straipsnyje.