20 sveikų vakarienių, kurias galite ruošti sekmadienį

Valgio ruošimo sekmadienis šiuo metu yra karščiausia sveikatos ir fitneso tendencija. Paruoškite kuo daugiau sveikų patiekalų per kelias valandas sekmadienį, padalykite juos į indus ir turėsite maistingų patiekalų, kurie bus skirti jūsų darbo savaitei. Tai taupo jūsų laiką, pinigus ir padeda išlikti organizuotam bei tvarkingam.

Pasirengę lipti į laivą? Čia yra 20 skanių receptų, kuriuos galite pridėti prie savo patiekalų plano. Nesvarbu, ar esate veganas, paleo, be glitimo ar be pieno - mes įtraukėme kažką kiekvienam.

vienas. Viduržemio jūros regione keptos vištienos salotos su humusu

Šaltinis: Kas yra Gaby Cooking



du. „Carnitas Burrito“ dubenėliai

Šaltinis: „Fit Foodie“ radiniai

3. Viena keptuvė itališkos dešros su daržovėmis

Šaltinis: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė

Keturi. Lėtas viryklės spagečių skvošas su Bolonese

Šaltinis: Pusė iškepto derliaus

5. Išvalyta kreminė sviesto vištiena su žiedinių kopūstų ryžiais

Šaltinis: Tas švarus gyvenimas

6. Medaus sezamo vištiena

Šaltinis: Saldūs žirniai ir šafranas

7. Vištienos Tawook Quinoa dubenėliai

Šaltinis: Kas yra Gaby Cooking

8. Viduržemio jūros makaronų salotos

Šaltinis: Gimme orkaitę

9. Čili česnako „Tofu“ dubenėliai

Šaltinis: Biudžeto baitai

10. Vienos visos krevetės „Fajitas“

Šaltinis: 2 numeris Pieštukas

vienuolika. Kriauklės ir skrudinti žiediniai kopūstai

Šaltinis: Meilė ir citrinos

12. Kreminis kokoso lęšių karis

Šaltinis: Nesibaigiantis maistas

13. Lakštiniai vištienos „Tinga“ dubenėliai

Šaltinis: Žiupsnelis Yum

lengvų patiekalų ruošimo idėjos pietums

14. Graikiškos vištienos dubenys

Šaltinis: „Eazy Peazy“ maistas

penkiolika. Saldūs ir aštrūs Sriracha mėsos kukuliai

Šaltinis: Cotter Crunch

16. Curry avinžirnių dubenys su česnakiniais špinatais

Šaltinis: Valgyti paukščių maistą

17. Vienas keptuvės kepsnys ir daržovės

Šaltinis: Velniškai skanus

18. Lėtas virėjas „Taco Spice Chili“

Šaltinis: Sally priklausomybė nuo kepimo

19. Vegetariški „Kung Pao Quinoa“ dubenėliai

Šaltinis: „Fit Foodie“ radiniai

dvidešimt. Lėtos viryklės meksikiečių susmulkinti jautienos dubenys

Šaltinis: Bėga į virtuvę